МФР тренировка - это методика физической подготовки, которая сочетает в себе несколько аспектов различных видов тренировок. Акроним «МФР» означает «Многофункциональный Фитнес Режим», что подразумевает комплексный подход к тренировкам, включающий в себя элементы силового, кардио и функционального тренинга. Основная идея МФР тренировки заключается в том, чтобы эффективно развивать все физические качества: силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию. Такой подход позволяет достичь комплексных результатов в короткие сроки и при этом сделать тренировки разнообразными и интересными.